גישות טיפוליות | סופיה טרסוב פסיכותרפיסטית

פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית

זו גישה שמתמקדת ב"כאן ועכשיו" של החיים שלכם ונוגעת בשאלות הקיומיות שכולנו פוגשים: איך מוצאים משמעות בתוך שגרה או משבר? איך מתמודדים עם חופש הבחירה והאחריות שנלווית אליו? ואיך חיים לצד חוסר ודאות ושינויים מבלי ללכת לאיבוד. הטיפול עוזר לכם להבין מי אתם רוצים להיות בעולם ולחיות בצורה אותנטית ונאמנה לעצמכם.

פסיכותרפיה פסיכודינמית

הגישה הזו מניחה שחוויות העבר ומערכות היחסים המוקדמות שלנו מעצבות את מי שאנחנו היום, ולעיתים קרובות מנהלות אותנו "מאחורי הקלעים" (מתוך הלא-מודע) דרך דפוסים שחוזרים על עצמם. בטיפול, אנחנו מתבוננים יחד בדפוסים האלה, מבינים למה אנחנו מגיבים או מרגישים בצורה מסוימת, ומתוך המודעות הזו מקבלים את היכולת לשחרר משקלים ישנים ולבחור אחרת.

ביבליותרפיה

לפעמים, קשה מאוד להושיט יד לכאב ולדבר עליו באופן ישיר. ביבליותרפיה משתמשת בשירים, סיפורים, מטאפורות או בכתיבה אישית כגשר אל עולם הרגש. כשאנחנו פוגשים טקסט שמדבר את מה שאנחנו מרגישים, או כותבים את המילים שלנו על הדף, אנחנו מצליחים לגעת בתכנים העמוקים ביותר בצורה עקיפה, מוגנת ומשחררת.